די פּוכיק סטרוקטור פון אונדזער גאַנדז אַראָפּ קישן אַרויף צו 700 פילונג מאַכט מאכט איר פילן אַ סאַפטער געפיל פון ראַפּינג ווען איר שלאָפן, ברענגען פסיכאלאגישן טרייסט, קריייטינג אַ מער רילאַקסינג אַטמאָספער און העלפּינג איר שלאָפן גרינגער.
גאַנדז אַראָפּ קישן קענען זיין יוואַנלי פונאנדערגעטיילט בעשאַס שלאָפן. צי איר זענט אַ זייַט סליפּער, פראָנט סליפּער, מאָגן סליפּער אָדער צוריק סליפּער, מיר פאָרשלאָגן אַ לייזונג צו צושטעלן די שליימעסדיק טרייסט מדרגה אַז איר האָט שוין קוקן פֿאַר.
50% באַמבו פיברע און 50% וואַטע שאָל געמאכט פון דעם ווייך אַראָפּ קישן. שליימעסדיק צונויפגיסן פון סאָפטנאַס און געווער אונטער דיין קישן פאַל, וואָס העלפּס רעגולירן דיין טעמפּעראַטור און האַלטן איר קיל.אויך אָנגעפילט מיט 21.16 אַז פון 75% גאַנדז אַראָפּ, סופּער ווייך און ברענגט איר אַ היימיש נאַכט שלאָפן.
רעכט צו מאַנואַל מעזשערמאַנט, עס וועט זיין עטלעכע דיפעראַנסיז צווישן די דאַטן און די פאַקטיש הייך, אַזוי עס איז בלויז פֿאַר דערמאָנען ווען איר קלייַבן אונדזער פּילאָוז.
פאַרברייטערן קישן לעבן
פּיללאָווקאַסע איז רעקאַמענדיד צו האַלטן זייַן ריינקייַט און פאַרלענגערן זייַן דינסט לעבן. נאָך אַלע, רייניקונג די פּיללאָווקאַסע וועט ראַטעווען איר מער צייַט.
שאַקינג אָפט קענען האַלטן די גאַנדז אַראָפּ קישן פּוכיק און באַקוועם, אַזוי צו ענשור אַז אַלע די אַראָפּ איז יוואַנלי פונאנדערגעטיילט און קענען געבן פול שפּיל צו זיין ווירקונג.