נאָך די מיטן פון שוואַנגערשאַפט, מיט די מוטער-צו-זיין שוואַנגער בויך ווי אַ באַלאָן באַלאָן, ביידע טעגלעך אַקטיוויטעטן אָדער שלאָפן וועט זיין זייער אַפעקטאַד, צוריק ווייטיק איז געווארן די קלאַל. ספּעציעל אין די 7-9 חדשים פון שוואַנגערשאַפט, די סליפּינג שטעלע איז אפילו מער יידל, ליגנעריש צו שלאָפן, די שווער יוטעראַס וועט פאַרשאַפן דרוק אויף די נערוועס אין די צוריק און די ערגער ווענאַ קאַוואַ, ריזאַלטינג אין רידוסט בלוט לויפן צו די נידעריקער יקסטרעמאַטיז. , אַפעקטינג בלוט סערקיאַליישאַן. די אמעריקאנער סליפּ וויקיפּעדיע רעקאַמענדז אַז שוואַנגער וואָמען זאָל פּרעפעראַבלי שלאָפן אויף זייער לינקס זייַט, אַ סליפּינג שטעלע וואָס ראַדוסאַז די דרוק פון די יוטעראַס אויף די אַרטעריעס און וועינס און ינשורז גלאַט בלוט סערקיאַליישאַן און טויגן זויערשטאָף צושטעלן, וואָס העלפּס צו צושטעלן בלוט און נוטריאַנץ צו די פיטאַס. און אויך ינשורז בלוט צושטעלן צו די האַרץ, יוטעראַס און קידניז פון די שוואַנגער פרוי.
אָבער, עס איז נישט גרינג צו האַלטן אַ סליפּינג שטעלע איבער נאַכט, מיט אַ פאַלינג בויך, צוריק ווייטיק און אַ גוט נאַכט שלאָפן איז שווער צו דערגרייכן. אין אַלגעמיין, איר קענען נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַטערניטי קישן וואָס פּאַסיק די גוף ויסבייג, אַזאַ ווי לאַמבאַר קישן, אַבדאָמינאַל קישן, האַלדז קישן, פוס קישן, אאז"ו ו, צו באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט: לאַמבאַר קישן, צו רעדוצירן די טאַליע פון די מוטער-צו-זיין. מאַסע; אַבדאָמינאַל קישן, שטיצן די בויך, רעדוצירן אַבדאָמינאַל דרוק; פוס קישן, אַזוי אַז די לימז אָפּרוען, רעדוצירן מוסקל אויסשטרעקן, קאַנדוסיוו צו ווענאַ קאַוואַ בלוט לויפן צוריק, רעדוצירן ידימאַ. באַקוועם מאַטערניטי קישן, קענען פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון שלאָפן פון די מוטער-צו-זיין אין שפּעט שוואַנגערשאַפט, אַזוי אַז אַ גוט נאַכט שלאָפן איז מעגלעך.
ו-שייפּט קישן איז די פאָרעם פון די קישן ווי די הויפּטשטאָט ו, איז דערווייַל זייער פּראָסט מאַטערניטי קישן.
ו-שייפּט קישן קענען אַרומרינגלען די מוטער-צו-זיין גוף אין אַלע אינסטרוקציעס, צי די מוטער-צו-זיין ס טאַליע, צוריק, בויך אָדער לעגס קענען זיין יפעקטיוולי געשטיצט צו באַפרייַען די דרוק אַרום דעם גוף, צו צושטעלן פולשטענדיק שטיצן. ווען סליפּינג, די מוטער-צו-זיין קענען שטעלן איר בויך אויף די ו-שייפּט קישן צו רעדוצירן די געפיל פון פאַלינג, לעגס אויף די פוס קישן צו באַפרייַען ידימאַ. ווען זיצן אויך, קענען ווערן געניצט ווי אַ לאַמבאַר קישן און אַבדאָמינאַל קישן, פילע פאַנגקשאַנז.
2.ה-שייפּט קישן
ה-שייפּט קישן, ווי דער נאָמען ימפּלייז, איז ענלעך צו די בריוו H מאַטערניטי קישן, קאַמפּערד מיט די ו-שייפּט קישן, ווייניקער קאָפּ קישן.
לאַמבאַר קישן, באַפרייַען די דרוק אויף די טאַליע, אַבדאָמינאַל קישן, קענען האַלטן די מאָגן, רעדוצירן די מאַסע. פוס קישן, שטיצן די לעגס, באַפרייַען געשווילעכץ פון די נידעריקער לימז. ווייַל עס איז קיין קאָפּ קישן, פּאַסיק פֿאַר מוטערס צו זיין וואָס דערקענען דעם קישן.
3. לאַמבאַר קישן
די לאַמבאַר קישן, שייפּט ווי אַ פלאַטערל מיט עפענען פליגל, איז דער הויפּט געניצט פֿאַר די טאַליע און בויך, שטיצן די טאַליע און צוריק און שטיצן די בויך.
טאַרגעטעד, פֿאַר די לאַמבאַר שווער מוטער-צו-זיין, פאַרנעמען קליין פּלאַץ, פּאַסיק פֿאַר וויג נוצן.
C-שייפּט קישן, אויך באקאנט ווי די לעוואָנע קישן, די הויפּט פונקציע פֿאַר שטיצן די לעגס.
קאָווערס אַ לעפיערעך קליין געגנט, C-שייפּט קישן קענען שטיצן די לעגס, באַפרייַען אַבדאָמינאַל דרוק, העלפן באַפרייַען געשווילעכץ פון די נידעריקער לימז. נאָך דער געבורט פון אַ בעיבי קענען ווערן געניצט פֿאַר שוועסטערייַ קישן.
פּאָסטן צייט: 20-2022 סעפטעמבער
